תפריט
אודות
המסע שלי | תחומי התמחות | המלצות |
סיפור המסע שלי – איך הפכתי להיות עדי של היום
מאז שאני זוכרת את עצמי הקדשתי את זמני באהבה רבה לעולם התנועה והגוף. הייתי בצעירותי מתעמלת אומנותית בנבחרת ישראל, ולאחר פרישתי רקדתי במסגרות שונות ובמקביל הוכשרתי במכון וינגייט כמדריכת התעמלות והדרכתי בחוגים לילדים.
25 שנות יוגה- היוגה ככלי מרכזי להעצמת חיי היום יום.
הפעם ראשונה שחוויתי שעור יוגה היה במזרח הרחוק בטיול הגדול לאחר הצבא בהיותי בת 20,
כבר שם התאהבתי ובאורך פלא נפל לידי באמצע תרגול ויפאסנה במנזר בדרום תאילנד ספר בעברית על היוגה שבעזרתו למעשה החלה החקירה הראשונה והצלילה שלי לעולם הקסום הזה שהוביל למסע רוחני בלתי נגמר.
היוגה מלמדת אותי לקבל באהבה את הקיים ולא לקחת את הכל כמובן מאילו, היא יוצרת אצלי מקום של הקשבה, נתינה, קבלה וחמלה קודם כל כלפי עצמי וגופי המשתנה.
תרגול היוגה מזכיר לי לעצור ולנשום בתוך טירוף היום יום, להרפות כשצריך ולאסוף כשנחוץ, הוא ללא ספק האוויר לנשימה שלי והכלי שלי לחיים שפויים, מקורקעים ורגועים יותר מאותו המקום של חיבור, חיזוק ומציאת המרכז שלי שחווי לו שם עמוק בתוך האגן הנשי שלי.
תרגול היוגה הוא חלק בלתי נפרד מחיי ומעניק לי בית ועוגן פנימי כאישה, רעיה, אמא, חברה ואשת מקצוע.
דרך היוגה אני לומדת כל בוקר מחדש על עצמי וגופי המשתנה
מאז ולאורך כל השנים שאני לומדת, מתרגלת ומתנסה בסוגי יוגה שונים אצל מורים שונים בארץ ובחו"ל.
שלך באהבה, עדי גונן קויפר
ההסמכות שלי
מסע של יותר מ 20 שנה ובהן עסקתי בין היתר בדברים הבאים:
- בעלת סטודיו פעיל ללימודי יוגה נשית ויוגה לנשים בהריון כהכנה ללידה.
- בעלת קליניקה פרטית לטיפול ברפואה משלימה.
- מנחה סדנאות לגרייה חושית במעון חברת נעורים של משרד הרווחה במשך כ 7 שנים.
- פנימייה לילדים פגועי נפש (נווה צאלים) – הדרכה וסדנאות לילדים.
- הדרכה בגני ילדים, בתי ספר וצהרונים – 11 קבוצות יוגה שבועיות בכל אזור השרון ועמק חפר.
- נוער – לימדתי נערים ונערות בגילאי כיתות ט עד י"ב.
המטרה להקנות להם כלים מעולם היוגה שיעזרו להם לאורך שנת הלימודים ובחיי היום יום כמתבגרים (אכן עשה פלאים). - מרכז אילנות – מרכז לנגמלים מסמים ואלכוהול – סדנאות ליצירת חיבור מחדש בין אמהות לילדיהן
זו סדנה ייחודית שבניתי בעזרת העובדת הסוציאלית של המקום, במטרה ליצור מחדש חיבור בין אימהות (שנמצאות בתהליך גמילה מתקדם) לילדים שלהן שזה עתה חזרו לזרועותיהן לאחר תקופה במשפחות אומנה ופנימיות. הסדנה היתה מבוססת על עולם היוגה לילדים ושילבה תרגילי מגע שונים במטרה לעזור לשני הצדדים למצוא שוב את הדרך הבריאה והחווייתית להתחבר. - מדריכת יוגה בכירה ברשת מועדוני הכושר גרייט שייפ (10 שנים).
התמחויות ברפואה המשלימה:
- שער אפריים – טיפול בגרייה חושית וסדנאות לא.נשים המאושפזים שם, פגועי הנפש וניצולי השואה,
- עיריית פתח תקווה – "המגע הנכון" – סדנאות לנערות במצוקה, אותן יצרתי במיוחד, עבור פרויקט של מחלקת הרווחה.
דרכם למדתי את הנערות את המגע המרפא (בניגוד למה שרבות הכירו מחוויות פחות נעימות מבית) ממקום של הקשבה, ריפוי ודרך מעגלי שיח ושיתוף, כמובן שבליווי ונוכחות של עובדת סוציאלית . - אף פעם לא הפסקתי לטפל אחד על אחד וכיום אני מקבלת מטופלות פרטיות בקליניקה הפרטית שלי שבעמק חפר.
- קיימתי במשך שנים רבות סדנת מגע באירועים מיוחדים לקבוצות או זוגות
- מפגשי עיסוי תינוקות לאמהות ולבייבי שלהן – תמיד מרגש.
סטודיו ליוגה ומגוון שיעורים
כיום, בסטודיו שלי, שעור היוגה אותו אני מלמדת בנוי בעיקר על ה 'יוגה הנשית – בריאות האישה בדרך היוגה' (שיטתה של מירה ארצי פדן) אותה התחלתי לתרגל ב 2007 והתמקצעתי לידי מורה בכירה בתחום, אבל תמיד ולאורך כל שיעור שלי כל המורים והשיטות אותם הכרתי ותרגלתי נוכחים כך או אחרת בליבי ובהנחיה שלי.
* אני מתאימה את השיעור לצורכי המתרגלת ב"רגע הזה", ולכן תוכלנה למצוא בשיעורים שלי נשים בשלבים שונים בחייהן כאשר כל אחת מתרגלת לפי הקצב והיכולת האישית שלה כאשר אני נותנת כמה אפשרויות תרגול לכל תנוחה. חשוב לי לציין שאין צורך בניסיון קודם והתרגול מותאם לכל אישה בכל גיל.
וכמובן שיש שעור שמיועד רק לנשים בהריון.
קליניקה לטיפולי מגע
בהיותי נערה חוויתי עומס רב על הגוף שלי שהיה מתאמן כל יום במשך שעות ארוכות ועקב כך נזקק לטיפולי תחזוקה שונים, שכללו ממסג'ים לשחרור שרירים כואבים, דיקור סיני ואפילו טיפול בעזרת פולסים חשמלים לכאבי ברכיים וגב..
אני זוכרת כמה שחיכיתי למפגשים הללו ועד כמה שאהבתי את רגעי הטיפול והמגע עד כדי כך שהרגשתי שכל אחד מהם נחקק בכל תא ונים בגופי, ולכן ברגע שסיימתי את שרותי הצבאי נסעתי למזרח הרחוק שם התחלתי ללמוד ולחקור את תחום הרפואה משלימה וכשחזרתי לארץ המשכתי להעמיק את לימודי והוכשרתי למטפלת בכירה במכללות ואצל מורים שונים בארץ .
אני יודעת שמסע הלימוד של התחום המרתק הזה שמביא איתו את החיבור העדין והעמוק בין הגוף לנפש לא יגמר אצלי לעולם.
כיום יש לי קליניקה משלי שבה אני מעניקה טיפולים ברפואה משלימה לגוף ולנפש.
דולה – הריון ולידה
אז איך הגעתי להיות דולה?
ממש במקרה! בכלל לא ידעתי שיש מקצוע כזה..
את הלידה הראשונה שליוויתי לא אשכח..
כמובן שאף לידה שליוויתי לא אוכל לשכוח, ובכל זאת הייתי אז רק ב 26 ורווקה. ועדין, בכל אותן ה 7 שעות של לידת הבית המופלאה הזו שהוזמנתי אליה בחסד גדול הרגשתי ממש בבית, הרגיש לי כי אני עושה זאת כבר שנים,
הרגיש לי כל כך מוכר ובנוח להיות באותם רגעים מקודשים אלו…הרגשתי טבעי לגמרי ובנוכחות מלאה, לא הייתי לחוצה או מפוחדת.
בתוך מהלך הלידה עיסתי את האישה בגבה וירכיה כאילו אני עושה זאת שנים, מרחב הלידה והלך הרוח והצירים נראו לי מוכרים בתוכי וזה היה כמו קסם…עבדתי יחד עם המיילדת בסבלנות, הכלה ורוגע והרגשתי כאילו נשאבתי לרגעי חיים אחרים, מוכרים ובטוחים לי.
שם נפתחה לה הדלת, נשים התחילו לבקש ממני להצטרף אליהן לחדר הלידה בטענה שזה הכי נכון והגיוני להן בעולם שאהיה שם לצידן.
הן אמרו שאני מלווה אותן לאורך כל ההריון בטיפולי מגע, ביוגה כהכנה ללידה דרך תנועה, נשימה, דמיון מודרך ותנוחה ושאין מצב שלא אסיים איתן את המסע בחדר הלידה.
היו כאלו שהבינו זאת מחדר הלידה והתקשרו אלי בזמן אמת בבקשה אם אוכל להגיע להיות איתן ולהרגיען
אחת ביקשה שאבוא כדי "להזכיר לי איך לנשום" וברור שמיד הגעתי!
אז ככה זה התחיל, לידה אחרי לידה, תמכתי למדתי התמקצעתי, עיסתי וכשגיליתי שיש מקצוע כזה שנקרה דולה הבנתי שאין מצב שאני לא הולכת ללמוד אותו בצורה מקצועית יותר.
בחרתי להתמחות ולהיות מוכשרת כדולה עם תעודה מוכרת על ידי המיילדת הותיקה והמעולה רונית קופליס שהיא עד היום מורתי היקרה ומעוררת ההשראה שלי.
רכשתי בקורס הדולות העוצמתי שלה ידע רב מעולם המיילדות וכשהסתיימו הלימודים בזכות גדולה ובהתרגשות הוזמנתי על ידי רונית להישאר איתה במרחב שלה ולעזור לה לרכז, להנחות ולהרצות בקורסים הבאים את כל נושא המגע, תנועתיות תנוחות ומזה זה אומר בעצם להיות דולה.
להיות הדולה של קורס הדולות שלה לדבריה.
נשים אהובות ממליצות
ליעד מלייב
את עדי פגשתי לראשונה כשהגעתי לתרגל אצלה יוגה לנשים בהריון. הייתי בהריון עם הבת שלי וישר הוקסמתי. עדי מביאה איתה ערך מוסף לשיעורי היוגה, כי זו לא רק הכנה פיזית אלא הרבה מאד הכנה מנטלית. ויחד עם הסיפורים, הטיפים והחוויות מחדרי הלידה שעדי מביאה איתה ממש תוך כדי התרגול, הרגשתי כל כך בנוח והרגשתי שאני מקבלת את ההכוונה שאני צריכה, בכל הכיוונים. לא היה מצב שהייתי מפספסת שיעור, ואם כן ישר הייתי מרגישה את זה בגוף שלי.
כשהחלטתי שאני רוצה מישהי שתלווה אותי בלידה כבר לא הייתה שאלה בכלל. עברתי את התהליך כולו בצורה הכי מדויקת שאפשר וזכיתי בלידה טבעית ומופלאה (אחרי קיסרי חירום) בזכות עדי עם ידי הקסם שלה והמילים המדויקות שלה. מאז שמורה לה פינה אצלי בלב ❤️
טל בר יוסף
עדי יקרה, ידיי הזהב שהפכו את רגעי אי הנוחות והכאב של הגוף המשתנה בהריון לכל כך משחררים ונעימים.
הזמינות, הרצון האמיתי להקל על הגוף את המסע הגדול הזה, והמגע הפשוט ממיס - אין שווה להם!
איזה כיף שיש אותך
יצא לי לגלול בהודעות שלנו מהרגע הראשון של ההיכרות בנינו
וכל הודעה הרחיבה עוד ועוד את הלב!
מלבד שהיית ה- דולה! שלי (למרות שמתן טוען שהיית הדולה שלו, כי מה הוא היה עושה בלעדיך) היית קרן אור לאורך כל המסע והרבה הרבה גם אחריו.
גם בלידה השניה לווית אותנו . בזכותך הגעתי לבית החולים בשבוע 34.6 ונצלנו מהפרדת שליה שהחלה.
את המורה הראשונה שלי ליוגה - בזכותך התאהבתי בעולם היוגה עד כדי כך שלמדתי יוגה התפתחותית לילדים.
אני לא אשכח את השיעור הראשון שלנו שנגעת בי נגיע פשוטה וזהית את הטריגר שיכול לצוץ במסע הלידה.
בנוסף הגענו אליך לשיעור יוגה זוגי כדי לחזק את החברות אחרי לידות שיכולות להרחיק את הזוגיות.
הייתי לנו עוגן וכתף!!
את זרקור של אור
עדי היקרה,
מלווה אותי כבר מעל עשור, לפעמים אני מתאמנת יותר, לפעמים פחות, אבל תמיד חוזרת אליך.
מעולם לא היתה לי מורה אחרת ליוגה, כך שמרגישה שהכרתי את היוגה באמצעותך.
היוגה הנשית, בדרך בה את מלמדת, תמכה ותומכת בי בתקופות טובות ובתקופות מאתגרות, תמיד תמיד שם.
השאלה שלך, שפותחת כל שיעור: מה נחוץ לכן היום?
הקודם
הבא
